Sonjoe
Vitaj v komunite mamtetaniu.sk. Toto fórum je priestor pre ľudí, ktorí žijú s tetániou, spasmofíliou, úzkosťou či podobnými ťažkosťami, a pre ich blízkych. Cieľom je zdieľať skúsenosti, podporovať sa a učiť sa navzájom. Aby sme si toto miesto udržali bezpečné a užitočné, platia tieto pravidlá.
1. Dôležité zdravotné upozornenie
Nič, čo sa tu dočítaš, nenahrádza lekársku starostlivosť. Ide o osobné skúsenosti používateľov, nie o medicínske odporúčania. Pred akoukoľvek zmenou liečby, doplnkov výživy alebo životosprávy sa poraď s lekárom alebo lekárnikom. V akútnom stave volaj 112 alebo navštív pohotovosť.
2. Rešpekt a slušnosť
- Píš tak, ako by si chcel/a, aby sa rozprávali s tebou.
- Kritika myšlienky je v poriadku, útok na človeka nikdy.
- Nepoužívame vulgarizmy, výsmech, ponižovanie ani sarkazmus na úkor iných.
- Tykáme si, ale neznamená to familiárnosť bez hraníc.
3. Nulová tolerancia voči
- rasizmu, sexizmu, homofóbii, xenofóbii, diskriminácii na základe diagnózy či veku,
- zastrašovaniu, stalkovaniu, vyhrážkam,
- šíreniu nenávisti a konšpirácií poškodzujúcich zdravie (napr. „očkovanie spôsobuje tetániu", „lekári klamú, vyliečiš sa len bylinkami" a podobne).
Takéto príspevky mažeme bez diskusie a účet môže byť zablokovaný.
4. Zdieľaj skúsenosť, nediagnostikuj
- Píš za seba: „mne pomohlo...", „u mňa to vyzeralo...".
- Nepíš iným, akú majú diagnózu ani aké lieky majú brať či vysadiť.
- Nesuď nikoho za to, že berie lieky, ani za to, že ich odmieta. Každý má svoju cestu.
5. Doplnky výživy, liečba, postupy
- O doplnkoch píšeme ako o osobnej skúsenosti, nie ako o zázračnom riešení.
- Zákaz predaja, affiliate odkazov, kódov a propagácie e-shopov bez súhlasu admina.
- Ak zdieľaš zdroj (článok, štúdiu, video), uveď odkaz a krátko zhrň, o čom je. Necituj ako vlastné, čo nie je tvoje.
6. Súkromie — tvoje aj cudzie
- Nezverejňuj celé mená, adresy, telefónne čísla ani fotky iných ľudí bez ich súhlasu (ani lekárov, rodiny, spolužiakov).
- O sebe zdieľaš toľko, koľko sám/sama chceš. Nikto tu nemá nárok na tvoje osobné údaje.
- Screenshoty z iných skupín a konverzácií vždy anonymizuj.
7. Krízové situácie
Ak máš myšlienky na sebapoškodzovanie alebo samovraždu, neostávaj sám/sama a obráť sa na:
- Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (nonstop, bezplatne)
- IPčko.sk: chat a mail na ipcko.sk
- Linka detskej istoty: 116 111
- Pohotovosť: 112
Používatelia fóra nie sú terapeuti. Buďme voči sebe ohľaduplní, ale pomoc v kríze patrí do rúk odborníka.
8. Spam, reklama, duplikáty
- Žiadne reklamné príspevky, rozosielanie v súkromných správach bez súhlasu, žiadne „len zaklikni tento link".
- Pred založením novej témy skontroluj, či podobná už neexistuje. Ak áno, pripoj sa k diskusii tam.
- Píš do správnej kategórie. Admini môžu príspevky presúvať.
9. Formát príspevkov
- Píš zrozumiteľne, celé vety, diakritiku. Nikto tu neznámkuje, ale čítavosť pomôže každému.
- Dlhý príspevok členíme do odstavcov.
- Emotikony a obrázky s mierou.
10. Moderácia
- Príspevky porušujúce pravidlá upravíme alebo zmažeme, o závažnejších krokoch informujeme súkromne.
- Stupne: upozornenie → dočasný zákaz písania → trvalé zablokovanie účtu.
- Moderátori sú aj ľudia — môžu sa mýliť. Ak nesúhlasíš s rozhodnutím, napíš na admin@mamtetaniu.sk, neriešime to verejne vo vláknach.
11. Nahlasovanie
Ak vidíš niečo, čo sem nepatrí, použi tlačidlo Nahlásiť alebo napíš adminovi. Nereaguj útokom — len to predlžuje problém.
12. Zmeny pravidiel
Pravidlá sa môžu upravovať. O dôležitých zmenách informujeme v kategórii Oznamy. Tvoje ďalšie používanie fóra znamená, že s aktuálnymi pravidlami súhlasíš.
Ďakujeme, že sa tu správaš tak, aby sa tu cítili dobre aj ostatní. Držme si navzájom priestor, ktorý potrebujeme.
— tím mamtetaniu.sk